Lapsed köögis

Toiduvalmistamine oma lastele on suurepärane võimalus veeta aega koos, ja neil õppida tervisliku toitumise.

Leia tervislik retseptid, et kogu pere armastab

Lapsed armastavad arendada uusi oskusi, ja isegi valiv söövad ahvatlevad road nad olen teinud ise.

Las nad on minna kööki, ja kiitke nende pingutuste eest. Nad võivad isegi aidata nõudepesuvahendi.

Hoidke lapsed ohutu köögis

On oluline, juhendama lapsi köögis kogu aeg.

Piirata töökohta, et sa annad vastavalt nende vanusele ja võime. Näiteks koolieelikutele võib ainult segada tainas kätega, samas vanemad lapsed võivad koorida ja hakkida köögivilju.

Ärge unustage, et neile öelda, hügieeni- ja ohutusnõudeid enne, kui hakkate. Selgita, miks mõned asjad köögis on ohtlik.

Köök turvalisuse nõuandeid hulka

Oluline hügieeni hulka

Loe lähemalt, kuidas valmistada ja süüa ohutult.

Tee toiduvalmistamise lõbus

Ükskõik kui palju hoolitsetakse, õnnetused köögis ei juhtu ja võivad olla rasked, eriti kui väikelapsed jätta järelevalveta. Loe, kuidas vältida vigastusi kodus.

Kui ostetavad toidu või toidu koostisosade, pea meeles, et kontrollida toidu märgistuse, et näha, kuidas terve see

Võtke lapsed shopping teiega, et nad saaksid valida koostisosad ise.

Kinkige palju aega ja on mõningal määral vaba koostisosade puhul tehakse vigu.

Vali midagi, mis on lihtne ja tervislik. See võib olla lõbus teha midagi, et lapsed saavad kindla kuju või kaunista naerusuu.

Saad palju ideid lapsesõbralik kokaraamatud või isegi laste kokandus telesaateid.

Tutvu Kogupere retsepte ja tervisliku toitumise nõuandeid.

17/10 /

17/10 /

Kontrolli oma BMI ja saada kohandatud nõuandeid

tööriistad edendamine

Skaneeri toote vöötkoodi näha, kuidas paljud suhkrukuubikutena see sisaldab

Uuri välja, kui sul on toiduallergia

Saate hulk kaloreid toidus ja jookides

Mis teie väikelapse vajab süüa on tervislik, hästi tasakaalustatud toitumine

Kuidas valmistada ja süüa korralikult, et vähendada riski toidumürgituse, sh E. coli

Kas olete keetmine perele või süüa joosta, meie nõuandeid ja retsepte saab aidata teil oma 5 päeva

Uuri, kuidas saavutada tervislik, täisväärtuslik toit, mis aitab teil vaadata ja tunda oma parima

Laste toit

Mis toita väikelastele

Kuidas valmistada ja süüa ohutult

5 päeva

Toit ja toitumine