Tervislik Suhtumine Toit ja teostamine – Teema ülevaade

On mitmeid viise, et täiskasvanud saavad aidata lastel ja teismelistel arendada terve lähenemine toidu ja füüsilise koormusega.

Vältida karistada või premeerida oma last koos toiduga; Ole heaks eeskujuks tervisliku toitumise ja teostamisel; Ole hea eeskuju, lastes positiivse seisukoha ise, sõltumata oma keha kuju ja suurusega. (Kui see on võitlus oma, jääda positiivseks ise rääkida, eriti ümber lapsed ja teismelised .; Uurige oma mõtteid toidu ja kehakaalu, keha ja kuju. Kas olete alati dieedil? Kas sa ärrituda või murelik, kui te jätate treeningu? Mäletad sa oled võimas eeskujuks oma lapsele; Vältida otsustades teiste inimeste kaal ja suurus ees oma lapse või teen; Ära kiusa või kritiseerida oma lapse kohta tema kaalu või kuju; Vältida julgustades noor kaalust alla võtta. väljendada armastust ja mure oma lapse või teen, olenemata tema kaal. Kui olete mures oma lapse tervise, pidage nõu oma lapse arsti soovitada ja oma last koos, rääkida teen kes tahab dieeti. Uuri välja, miks teen mõtleb ta peaks dieeti, mida tema kaal eesmärk on, ja kuidas teen tahab kaalust alla võtta. Kui teen on ülekaaluline, on tal rääkida tervishoiutöötaja, kes anda nõu, kuidas dieet ohutult.